terça-feira, 3 de setembro de 2013

De volta a malhação: Desafio da balança

imagem do google
Olá pessoal!
Hoje quero contar a vocês que estou de volta a malhação! É bem complicado voltar, nós mamães sabemos bem disso mas estou firme forte.
A Cris Chabes do Recanto das mamães blogueiras lançou esse desafio, e como eu também estava nesse propósito, aceitei. Então temos até novembro, que é quando o verão chega para eliminarmos esses quilinhos a mais. Toda semana vamos postar fotos do que estamos fazendo para emagrecer. Assim nos incentivamos a continuarmos e a chegarmos no nosso objetivo.
Sempre tive um problema com a balança. Sempre estive fora do peso. Mesmo antes de engravidar, nós já não nos entendiamos. Engordei muito depois que casei. Sabe como é né, comidinhas gostosas para agradar o maridão e... um baita problemão depois.
Então quando nós começamos a pensar na ideia de um bebê, fui a um cardiologista e disse a ele que queria emagrecer. Ele fez alguns exames, e acabei tomando remédio (receitado por ele) para emagrecer.
Emagreci na época, 12k. Fiquei felicíssima! E a partir disso mudei muito os meus hábitos. Entrei na academia e me apaixonei pela aula de Jamp. Com isso passei a gostar de musculação também. Não fiquei magérrima (mas era o que eu queria hahaha), mas fiquei com o corpo legal!
Dai engravidei, e continuei fazendo exercícios, caminhada e Hidroginástica.
Engordei 13k na gravidez e emagreci quase tudo logo depois, só por amamentar e pela correria e preocupação (pensa numa mãe neura). Ai uma amiga que também estava amamentando, foi em uma nutricionista que faz um cardápio para quem amamenta e quer emagrecer, peguei o cardápio dela e comecei o regime também. Esse regime você emagrece no mínimo 1k por semana, mas tem que fazer uma hora de caminhada todos os dias e nada de doces. Eliminei 12k.
Fiquei bem! Feliz! Mais magra do que quando casei. Só que a vida de mãe é um complicada né, um dia bebê fica doente, tem febre, tá enjoada, marido também fica doente, e não tava conseguindo fazer as caminhadas, que já estavam até sendo corridinhas. Fiquei uns dias paradas.
Mas a quatro semanas voltei de novo a ativa. Para conseguir conciliar o meu horário com o do maridão ( que trabalha a noite e dorme de dia) voltei a fazer caminhadas, mas agora na esteira, então acabo de almoçar, arruma tudo e vou para academia de bicicleta para ajudar mais. Nas primeira semanas fiz só esteira, e a duas voltei a musculação. Tudo levinho, para perder. E também voltei no Jamp, que já estava com saudades.
Mas estou fazendo treinos levinhos e bem rápidos, a final tenho uma bebê que solicita minha atenção.

Então é isso galera. vou estar contando a vocês como está a malhação e se Deus quiser os quilinhos a menos por aqui (todos dizem AMÉM ).
E quem quiser entra nessa junto com a gente!

Bjinhos

15 comentários:

  1. Tb faço academia, adora com tantas aulas estou relaxada. Fico muito cansada.
    Vou procurar um horário pela manhã.
    Bju

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    1. Isso mesmo Toninha! Temos que lembra que o verão tá chegando hahaha
      Bjos

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  2. Que legal, parabéns! Eu vou confessar que sou preguiçosa pra isso, mas já fiz muito e gostava. Agora grávida vou ter que esperar mais um pouco.

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    1. É Claudia na gravidez é preciso ter um cuidado especial! Mas quando estava grávida meu médico liberou caminhadas leves e hidro, pra ajudar a não engordar tanto! Quem sabe o seu também não libere um pouco mais pra frente hehehe
      bjinhos

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  3. Que máximo, estou precisando tomar uma atitude e começar, não gosto do que vejo... E isso é ruim ,me sinto mal e triste por isso. Vou procurar algo para fazer e começar a dimunuir nas quantidades... Sucesso! Bjs
    Vivi e Isaac

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    1. Isso mesmo amiga!!!! Você tem que se sentir bem...
      Beijos e um ótimo começo por ai!

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  4. Estou na luta aqui também!!!

    Boa sorte!!!

    Bom, vim agradecer pelo comentário no meu post "Água boa de beber" lá no blog MR.

    Obrigada

    Beijos

    Carol Meoli / MR

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  5. Olá!
    Realmente é um desafio.
    Consegui perder 12k que ganhei na gravidez apenas cortando doces, frituras e refri do meu cardápio. Só como verduras legumes e alimentos integrais.
    Persistência é o segredo!
    Tenha um dia especial.
    Com carinho

    http://femmedigital.blogspot.com.br/

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    1. Com certeza!!!
      Desistir jamais!
      Obrigada pela visita

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  6. nossa eu to nessa luta, nem sabia desse desafio se não teria participado tbm!
    Eu to fora do meu peso, nunca me dei bem com a balança tbm, e nao tenho tempo pra academia, não tem ninguém pra ficar com minha filha e meu marido trabalha muito, ja cortei muitas coisas do meu cardapio como refri e frituras, mais não esta adiantando, nao faço nenhuma atividade, e eu fazia antes de engravidar, adoro malhar, adoro jump, adoro atividade fisica e nao posso fazer, mas estou muito triste por isso, afinal o verão ta chegando e esse ano, nao vou ter coragem de por um biquini :( minha auto estima ta PESSIMA! nao sei mais o que fazer, é triste nao conseguir me olhar no espelho como eu me olhava antes!
    Tomara que consiga o corpo que voce tanto deseja, boa sorte, seja forte, persista...no verao vai arrasar kk
    Beijooos!

    http://yasminpresentededeus.blogspot.com.br/

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    1. Ai linda pode parar com isso hem...auto estima pra cima ai! Tentar fazer umas caminhadinhas com a pequena, eu fazia isso no começo, coloca ela no carrinho e vai lá! e ainda dá tempo de entra no desafio viu o verão falta 3 meses rsrsrs
      amiga sucesso ai e lembre-se você é lida de qualquer forma
      Bjos

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  7. Passando para desejar uma linda semana!
    Com carinho

    http://femmedigital.blogspot.com.br/

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    1. Obrigada linda!!!!
      ótima semana pra você também!
      Bjos

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  8. Olá Munique ... tb estou nessa! Não estava mais aguentando os kilinhos a mais e as roupas ficando horrorosas .. affff ... tamú juntas .. mamães mais magrinhas no verão .. bjs

    Amei seu blog e estou seguindo. Nos visite e siga também ...

    Tem post novo lá no nosso cantinho, passa lá!

    Roberta & Luma
    http://princesaluma.blogspot.com.br/
    http://motivosparaestareserfeliz.blogspot.com.br/
    (curta nossas páginas também, agradecemos .. bjs)

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